שאלה תמימה שקמה שואלת אותי שוב ושוב – והפעם, היא פתחה אצלי מהלך שלם של התבוננות פנימית. בין שגרה עמוסה לבין ימים שבהם הכול עוצר בגלל המציאות בארץ – פתאום נפתח לי מרחב. מרחב שבו אני כל היום עם הילדים. מצחיק, מתיש, מרגש ומעורר געגוע למה שלא תמיד קורה ביומיום. דווקא כשהכול נעצר, נוצר חיבור והזדמנות חדשה. התוצאה כל כך ברורה גם אחרי יומיים...הילדים נרדמים בקלות. ההרגלים משתנים. ואני? מגלה מחדש את התשובה לשאלה הפותחת...
קרא עודאבא קשוב – להיות כאן באמת
מסע אישי של הורות, נוכחות וצמיחה. סיפורים, מחשבות, ותובנות על איך להיות אבא נוכח, מחובר וקשוב – לעצמי, לזוגתי, לילדים שלי ולחיים.
כל הכתבות והתובנות
אני בן, נשוי לחוה ואבא לשני ילדים מופלאים, ולומד בכל יום מחדש מה זה להיות אבא קשוב. בבלוג הזה אני כותב את המסע שלי – רגעי נוכחות, תובנות, ואיך אני מוצא את הדרך להיות כאן באמת כל יום מחדש.
בפוסט הזה אני משתף בתהליך שלקח כמעט שנה — מסע שבו גיליתי שהרגלים, גם אם התחילו מתוך אהבה, נשחקים אם אני לא באמת נוכח. למדתי לזהות את הרגע שבו משהו נעשה "כי צריך", ולהחזיר לעצמי את הבחירה, הרצון, והכוח ליצור. זה פוסט על יצירה מתוך נוכחות, על שינוי שמתחיל מבפנים — ועל הכוח של אבא קשוב שמחובר למה שהוא מביא.
קרא עוד
במשך תקופה ארוכה הרגשתי שאני נסחף בין משימות, מחשבות ולחצים, מגיב אוטומטית לסובבים אותי, שוכח, עייף, ומרגיש שאני רק "שורד את היום". "אבא קשוב" הוא הדרך שלי לחיות אחרת. לבחור. להיות. לשתף. זו הדרך שלי – ואולי גם שלכם – להחזיר הביתה את הנוכחות, הביטחון, והאהבה.
קרא עוד
בהתחלה, כשהפכתי לאבא, הרגשתי אבוד. מושגים כמו סטריליזציה, בקבוקים, חיתולים ומיטת מעבר היו עבורי סינית, ובכל דיון שעלה בבית – מצאתי את עצמי מחוץ לשיחה. לא כי לא היה לי אכפת, אלא כי לא ידעתי. אבל במקום להישאר חסר אונים, בחרתי לדעת. התחלתי לשאול, לקרוא, לחקור, להבין – ולגלות כמה הכוח הזה חשוב. עם לידת בני השני, עברי, ההבנה הזו התחדדה עוד יותר: כל פעם שאני לא יודע משהו, אני לא מחכה שמישהו אחר יביא לי תשובות – אני לומד בעצמי.
קרא עוד
איך רגע לא צפוי של מחלה ושינוי תוכניות גרם לי להבין מחדש מה באמת חשוב? בפוסט הזה אני משתף על ההתמודדות עם הלחץ התמידי לעבוד, עם החרדה מהעתיד, ועם הדחף להיות תמיד "בתנועה". אבל דווקא כששחררתי, הבנתי שהכוח האמיתי שלי נמצא כאן, בבית, עם המשפחה. איך למדתי לצאת מהלופ המחשבתי ולמצוא שקט פנימי? זה הסיפור שלי.
קרא עוד
לפעמים כל מה שצריך זה רגע אחד של בחירה מודעת. אני בחרתי להיות אבא קשוב. אבל ההבנה שזה מסע מתמשך, תרגול יומיומי של נוכחות – היא הדבר האמיתי. בפוסט הזה אני משתף איך, בתוך הכנות לשבת, בישולים, מקלחות והשכבות, כמעט נשאבתי ללופים מחשבתיים של עבודה ולחץ – אבל בחרתי להיות כאן באמת.
קרא עודמי אני ולמה אני כותב את הבלוג 'אבא קשוב'?
היי, אני בן זלצמן
אני אבא, בן זוג, אדם של טבע, חוקר של חוויות, ולומד תמידי של החיים.
אני חי את המסע של להיות אבא נוכח, אבא שמקשיב – לילדים שלי, לעצמי, לרוב לאשתי:) ולמה שהחיים מלמדים אותי בכל יום מחדש.
את הבלוג הזה יצרתי מתוך מסע אישי מאוד משמעותי שאני עובר –מסע של למידה, של שינוי, של הקשבה, של איזון בין בית, משפחה ועבודה, ושל ההבנה מה באמת חשוב לי בחיים.
איפשהו בין גיל שנה וחצי לשנתיים של בתי הבכורה, "נפל לי האסימון" שאני לא באמת נוכח בבית שלי.
כן, הייתי שם – פיזית. הייתי עם הילדים, לוקח ומחזיר מהגן, מבלה אחה"צ יחד, מקלחות, ארוחת ערב והרדמות.
אבל בפנים?
הראש שלי היה במקום אחר.
המחשבות רדפו אחרי המשימות, הלחץ הכלכלי, האחריות, השאיפות שלי, הרצון להצליח.
חוויתי משבר עמוק בכך שהיה לי קשה לזכור דברים, לבצע משימות קטנות בבית. הזוגיות והאינטימיות נפגעו ולא הצלחתי לנוח באמת.
הבנתי שאם אני לא בוחר להיות נוכח באמת, החיים פשוט חולפים לידי.
החלטתי לשנות.
ללמוד איך להיות אבא ואדם קשוב.
ללמוד איך להאט, איך להקשיב באמת, לגשש אחר האוטומטים שמרחיקים אותי מהמשפחה שלי – ולבחור אחרת.
והדבר הכי מעניין? ברגע שהתחלתי לשתף את זה עם אחרים, גיליתי שאני ממש לא לבד.
מה תמצאו כאן בבלוג?
הבלוג הזה הוא המקום שבו אני משתף את הדרך שלי – מקום של אבא שלומד כל יום מחדש.
🔹 סיפורים אישיים – רגעים קטנים, מפגשים בלתי נשכחים ותובנות שעלו מהם.
🔹 איך אני מוצא איזון בין עבודה להורות – ומה למדתי על הקשבה לעצמי.
🔹 הרגלים מנטליים חדשים – איך יצאתי מדפוסים של לחץ, קורבנות, דחיינות ותחושת עומס אינסופית.
🔹 התמודדות עם אתגרים – עייפות, חוסר שקט, עומס מחשבתי, אשמה, לו"ז עמוס ועוד.
🔹 איך אני לומד לסמוך על עצמי ולהיות נוכח באמת – ולמה זה כל כך משנה את הבית והמשפחה שלי.
מוזמנים לדבר איתי!
אני אוהב לשמוע מחשבות, חוויות ותובנות נוספות מאנשים אחרים – כי הדרך שלי מתפתחת ומשתנה כל הזמן, ואין דבר שאני אוהב יותר מללמוד מאחרים.
אם יש לך משהו לשתף, רעיון, או סתם רצון להגיד היי –מוזמנים לכתוב לי דרך דף צור קשר בבלוג או לשלוח לי הודעה ישירה.
תודה שאתם כאן – בואו נצעד יחד את מסע החיים. 💙
אני אבא, בן זוג, אדם של טבע, חוקר של חוויות, ולומד תמידי של החיים.
אני חי את המסע של להיות אבא נוכח, אבא שמקשיב – לילדים שלי, לעצמי, לרוב לאשתי:) ולמה שהחיים מלמדים אותי בכל יום מחדש.
את הבלוג הזה יצרתי מתוך מסע אישי מאוד משמעותי שאני עובר –מסע של למידה, של שינוי, של הקשבה, של איזון בין בית, משפחה ועבודה, ושל ההבנה מה באמת חשוב לי בחיים.
איפשהו בין גיל שנה וחצי לשנתיים של בתי הבכורה, "נפל לי האסימון" שאני לא באמת נוכח בבית שלי.
כן, הייתי שם – פיזית. הייתי עם הילדים, לוקח ומחזיר מהגן, מבלה אחה"צ יחד, מקלחות, ארוחת ערב והרדמות.
אבל בפנים?
הראש שלי היה במקום אחר.
המחשבות רדפו אחרי המשימות, הלחץ הכלכלי, האחריות, השאיפות שלי, הרצון להצליח.
חוויתי משבר עמוק בכך שהיה לי קשה לזכור דברים, לבצע משימות קטנות בבית. הזוגיות והאינטימיות נפגעו ולא הצלחתי לנוח באמת.
הבנתי שאם אני לא בוחר להיות נוכח באמת, החיים פשוט חולפים לידי.
החלטתי לשנות.
ללמוד איך להיות אבא ואדם קשוב.
ללמוד איך להאט, איך להקשיב באמת, לגשש אחר האוטומטים שמרחיקים אותי מהמשפחה שלי – ולבחור אחרת.
והדבר הכי מעניין? ברגע שהתחלתי לשתף את זה עם אחרים, גיליתי שאני ממש לא לבד.
מה תמצאו כאן בבלוג?
הבלוג הזה הוא המקום שבו אני משתף את הדרך שלי – מקום של אבא שלומד כל יום מחדש.
🔹 סיפורים אישיים – רגעים קטנים, מפגשים בלתי נשכחים ותובנות שעלו מהם.
🔹 איך אני מוצא איזון בין עבודה להורות – ומה למדתי על הקשבה לעצמי.
🔹 הרגלים מנטליים חדשים – איך יצאתי מדפוסים של לחץ, קורבנות, דחיינות ותחושת עומס אינסופית.
🔹 התמודדות עם אתגרים – עייפות, חוסר שקט, עומס מחשבתי, אשמה, לו"ז עמוס ועוד.
🔹 איך אני לומד לסמוך על עצמי ולהיות נוכח באמת – ולמה זה כל כך משנה את הבית והמשפחה שלי.
מוזמנים לדבר איתי!
אני אוהב לשמוע מחשבות, חוויות ותובנות נוספות מאנשים אחרים – כי הדרך שלי מתפתחת ומשתנה כל הזמן, ואין דבר שאני אוהב יותר מללמוד מאחרים.
אם יש לך משהו לשתף, רעיון, או סתם רצון להגיד היי –מוזמנים לכתוב לי דרך דף צור קשר בבלוג או לשלוח לי הודעה ישירה.
תודה שאתם כאן – בואו נצעד יחד את מסע החיים. 💙
